Arthrose im Knie: Wie Bewegung und Ernährung beim Knorpelaufbau helfen
💬 Einleitung Sitzen ist das neue Rauchen – und trotzdem verbringen viele Menschen den Großteil ihres Tages genau so: am Schreibtisch, im Auto, auf der Couch. Dabei reicht schon ein wenig bewusste Bewegung, um Energie, Konzentration und Wohlbefinden deutlich zu steigern. In diesem Artikel erfährst du 7 einfache Strategien, wie du dich im Alltag fit […]
Bewegung statt Rückenweh: Die besten Mini-Workouts fürs Homeoffice
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Fit im Alltag: 5 einfache Wege, wie du mehr Bewegung in deinen Tag bringst
Einleitung Aufstehen, mit dem Auto oder der Bahn zur sitzenden Tätigkeit am Schreibtisch. Mittagspause in der nahegelegenen Kantine. Wieder zurück an den Schreibtisch. Acht Stunden geschafft. Anschließend gemütlich mit dem Auto nach Hause und den Feierabend auf der Couch genießen. So oder so ähnlich verbringen viele Menschen einen Großteil ihres Berufslebens – nämlich im Sitzen. […]